Sport mit Spass und Leidenschaft

Step-Aerobic:

• Ist ein Ausdauer-Training mit Schrittkombinationen auf dem Step (erhöhte Plattform)
• Herz/Kreislauf- und Koordinationstraining, wo vor allem Oberschenkel und Gesässmuskulatur intensiv trainiert werden

Bodytoning:

• Ist ein Ganzkörpertraining
• Formt den Körper, strafft die Figur und fördert die Fettverbrennung
• Dieses Krafttraining ist die optimale Ergänzung zum Step-Aerobic

Streching:

• Fördert die funktionelle Beweglichkeit

Stundenplan:

• Mittwoch, 19:30 – 21:00 Uhr